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唯唯

 
 
 

日志

 
 

甩膘计划   

2012-03-15 16:14:49|  分类: 随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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武汉,我太爱你了。
冬天,你使尽各种妖术,以满足你的私欲。室内室外无有温差只是你耍的小手段。湿冷,才是你最想干的事儿
冬天,火锅吧,因为暖身,所以成了每天的必修课。
一件事坚持一段时间你就会看到效果,譬如火锅,后果就是让你的腰身粗壮,臀部产生堆积后的振憾。

武汉,我太爱你了。
一年原本四季,可在你这儿,就俩季----要么冬要么夏,要么冷要么热,要么短袖要么棉袄。
雨还在下着,棉衣还穿在身上,但我禁不住忧虑的恩绪,于过年直至今天储存下来的脂肪于何处安放?短袖T恤里放不下,牛仔裤里放不下,紧身裙里掖不下。。。

没地放得想办法,得让肉肉从我身上蒸发,办法都是想出来滳。
遂计划如下:
每天闭眼做梦之前必须做到
1 仰卧起坐200下(腹部)

2 左右抻拉200下(两侧腰部)

3 燕儿飞100下(腰背部)

4 压腿100下

5 手推壁100下(大手臂内侧)

6 双手后拉、压腰100下

7 严格饮食,以黄瓜生菜为主,酸奶为辅。

8 戒掉零食,零食为:水。

ok,计划拟定,预备,开始!
加油!!!

甩膘计划 - 唯唯 - 唯唯(2011我在苏州)

 
甩膘计划 - 唯唯 - 唯唯

(图片来自:呆若木鸡博客原创摄影)

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